Mon « hamster » va trop vite!

La vie va trop vite, on est tous stressé pour différentes raisons ,et notre « hamster intérieur » a besoin de prendre une pauseVoici ce qui m’a aidée à arrêter le petit hamster au cours des derniers mois:

Nicole Bordeleau

-J’ai découvert Nicole Bordeleau, par son livre«  l’Art de se réinventer«  aux Éditions de L’Homme , livre dont je vous ai  déjà parlé, j’ai ensuite lu « Zénititude et double espresso« , j’ai aussi assisté à une conférence au studio de Yoga Wanderlust.

J’ai acheté  « Vivre heureux, vivre mieux – 6 méditations guidées « du même auteur, et j’ai trouvé sur le site reladéjà xations pour enfants que j’ai aussi achetées pour mes ti-loups de 2 ans au CPE. J’apprécie beaucoup cette auteur si inspirante et si zen!

Mon projet bonheur

« Mon projet de bonheur« , de Christine Michaud, aux éditions Édito. Un beau défi pour se faire du bien.J’aime les suggestions de lecture, films, musique qui supportent notre projet de semaine, un beau cadeau à s’offrir!

M comme Muse

-Je crée ma vie, un jour à la fois de « M comme Muses, c’est le bien-être par la créativité« , est un outil très bien fait, sur le site, il y en a d’autres, mais pour la fin de l’année et le début d’une nouvelle année qui arrive bientôt, je le trouve génial! D’ailleurs Manon Lavoie sortira, si ma mémoire est bonne un livre en janvier! Je vous tiens au courant, c’est certain que je vais me le procurer!

photo apprenezamediter.com
photo apprenezamediter.com

-Des cours de méditation en ligne ? Consultez le site « Apprenez à méditer,«  il s’agit d’un cours d’introduction à la méditation avec une partie théorique et une partie pratique, disponible en tout temps!

coloriage créatif

« Méditation , coloriage créatif » aux éditions Bravo du groupe Modus,il s’agit de  mandalas accompagnés de citations ,et « Livre coloriage méditatif-Zentangle initiation »:  deux beaux ouvrages pour mettre mon cerveau à « off » immédiatement, dans mon cas c’est magique!

En espérant que ça t’aide aussi!

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