Archives pour la catégorie Légumes

Galette de Mais

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L’hiver a été très long et je crois que lorsqu’on m’a proposé de faire une recette avec les légumes surgelés  Arctic Garden, la seule chose à laquelle je pensais était du soleil et de la chaleur!
Alors, j’ai pensé maïs, d’ailleurs c’est celui que j’utilise tout l’hiver quand je n’ai pas le temps de faire mes propres conserves.
Je vous propose donc aujourd’hui des croquettes de maïs.

Il vous faut:

1/2 tasse de poivron rouge coupé en cubes
1 petit jalapeno épépiné et coupé en petits cubes
1/3 de tasse de coriandre hachée grossièrement
1 tasse de polenta
1/2 tasse de farine non blanchie
1 1/2 tasse d’eau
4 c. à thé de poudre à pâte
1 c. à thé de sucre
1 c. à thé de sel
1 c. à thé de Chili
Sel et poivre

Mélanger le tout dans un bol.

Mettre environ 1 cuillère à soupe de mélange dans une poêle avec de l’huile de canola chaude et cuire environ 2 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que la galette soit dorée.

Servir avec de la salsa, tomate et coriandre, crème sure, fromage
On met du soleil dans notre assiette!

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Cuisine collective, ïogo et Daniel Vézina

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Est-ce qu’il y a un lien entre eux?

On compte 1 300 cuisines collectives au Québec, elles accueillent quotidiennement des femmes et des hommes qui se réunissent pour planifier, préparer et se partager des plats sains et économiques. Elles sont un lieu privilégié d’apprentissages où les programmes mis en œuvre valorisent, entre autres, l’autonomie, l’entraide et la prise en charge individuelle comme collective. Les participants aux cuisines collectives sont, notamment, des jeunes familles, des nouvelles mamans, des parents monoparentaux, des personnes vivant avec une diète alimentaire particulière (diabétiques, végétariens, etc.), des nouveaux arrivants, des personnes à faible revenu. En fait, les cuisines collectives sont accessibles à toutes les personnes de la communauté.

le programme iögo, le goût de faire du bien, lancé en mars dernier, comporte cinq volets différents au Québec :

  • une contribution financière aux activités des cuisines collectives de la Montérégie à Granby et d’Hochelaga-Maisonneuve à Montréal ;
  • le don de produits ;
  • une campagne de visibilité qui a eu lieu au printemps dernier ;
  • la vente d’un livre de recettes dans tout le réseau Renaud-Bray dont une partie des profits est versée aux cuisines collectives ;
  • la mise en œuvre, chez Aliments Ultima, d’un programme de bénévolat d’entreprise pour les employés au profit des cuisines collectives de la Montérégie à Granby et d’Hochelaga-Maisonneuve à Montréal.

Le chef Daniel Vézina propose une recette d’été rafraîchissante facile à préparer et à petit prix qui met en valeur les poireaux du Québec.

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Poireaux de saison et vinaigrette aux tomates

Une recette signée Daniel Vézina

Pour 4 personnes

Ingrédients

Pour la cuisson des poireaux 

2 poireaux entiers du Québec

2 gousses d’ail coupées en deux et dégermées

30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron

60 ml (4 c. à soupe) d’huile d’olive

1 branche de thym

2 feuilles fraîches de laurier

½ litre (2 tasses) d’eau

1 bonne pincée de sel

Technique de nettoyage des poireaux

Nettoyer les poireaux sous l’eau froide.

Parfois, il est nécessaire, en plus de les inciser pour retirer complètement

la terre sous les couches de poireaux en les rinçant sous l’eau froide, de les ficeler pour éviter qu’ils se déroulent dans l’eau pendant la cuisson.

Couper le bout des racines sur le blanc et éliminer la partie la plus foncée du vert.

Trancher les poireaux en trois ou quatre morceaux d’environ 8 cm.

Technique pour la cuisson des poireaux

Faire cuire les tronçons de poireaux dans l’eau salée avec les gousses d’ail, le thym, le laurier, le jus de citron et l’huile d’olive pendant 10 à 15 minutes à faible ébullition.

Vérifier la cuisson en perçant les poireaux avec la pointe d’un couteau. La lame doit passer au travers assez facilement. Ils doivent être tendres, mais pas trop cuits. Laisser refroidir les poireaux dans leur jus de cuisson.

Vinaigrette aux tomates

Donne 1 litre de vinaigrette

Ingrédients

45 ml (3 c. à soupe) de moutarde de Dijon

60 ml (¼ de tasse) de vinaigre de vin rouge

2 jaunes d’œufs

250 ml (1 tasse) d’huile de pépins de raisin

45 ml (3 c. à soupe) de pâte de tomates triple concentrée

3 grosses ou 5 moyennes tomates (donne environ 600 ml de pulpe)

* yogourt iögo Greko nature ou encore yogourt iögo Probio sans lactose nature

Technique pour la vinaigrette aux tomates

Couper les tomates en deux et les épépiner.

Passer les demi-tomates au mélangeur et les passer au chinois métallique en pressant avec une louche. Le but de cette opération est de conserver toute la pulpe et le jus.

Mélanger la moutarde, le vinaigre et les jaunes d’œufs.

Incorporer doucement l’huile en filet pour émulsionner la préparation.

Ajouter la pâte et le coulis de tomates dans la vinaigrette et bien mélanger.

Rectifier l’assaisonnement avec du sel et du poivre au moulin.

Déposer les tronçons de poireaux dans une grande assiette.

Saupoudrer légèrement de fleur de sel et de quelques tours de moulin à poivre.

Napper de vinaigrette aux tomates et décorer avec un peu de poireaux frits, de quelques quartiers de mini-tomates et de feuilles de basilic.

*À la toute fin, ajouter un peu de yogourt iögo Greko nature ou iögo Probio sans lactose nature dans une partie de la vinaigrette aux tomates à raison de 1/3 de yogourt pour 2/3 de vinaigrette aux tomates! Si vous le désirez, vous pouvez aussi diviser en deux la recette de vinaigrette.

C’est le temps du maïs!

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J’adore le maïs, voici des liens pour profiter de la saison au maximum!

Commençons par la base: La cuisson du maïs de l’Épicerie ou de La Presse

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