Archives pour la catégorie Spa

Un tout inclus pour le corps et l’esprit à une heure de route de Montréal!

Spa Eastman

Avez-vous déjà visité le spa Eastman à Eastman?

Je  mettais souvent cette visite sur mon « to do list », mais je la reportais toujours. Finalement Eugène et moi y sommes allés en janvier dernier, excités par les commentaires positifs que nous avions lus. 

Pour le séjour, vous avez besoin de maillot, de sandales, du linge confortable  pour bouger, un bon livre et vous êtes prêts.

Rosemary Tiklé- Lavégale
Rosemary Tiklé- Lavégale

Sur place, on est pris en main, si tel est notre choix! Un programme d’activités complet est disponible, composé d’ateliers, de conférences, d’activités physiques et beaucoup plus.Lors de notre séjour, j’ai participé à deux conférences et 1 activité physique, Eugène a préféré profiter du lit confortable et de son livre. Il y a aussi les bains,,et une gamme complète de soins de corps. Le  massage thérapeutique était plus que parfait, j’aurais vraiment dû prendre un 90 minutes!

Spa Eastman
Mon dîner

Je dois aussi mentionner le service de restauration complète de cuisine tonique ( je vous en parlerai plus en détails dans un futur article ), je vous la décris en deux mots: sans gluten et  sans produits laitiers .Pour moi, pouvoir commander de tout à mon goût est déjà un luxe et un antistress parce que le gluten se trouve partout, mais pas dans la cuisine du spa Eastman. Notre  premier repas était le souperun bar à salades et la soupe excellente, on poursuit avec la pintade et le thon albacore accompagné d’une coupe de vin de la cuvée « Spa Eastman » le tout était fabuleux. Après le souper nous sommes allés écouter  la conférence sur l’alimentation hypotoxique, ce qui m’a donné le goût d’en connaître davantage sur le sujet. J’avais déjà survolé certains livres, assisté à la conférence  de Rosemary Tiklé à l’UQAM , qui portait sur « Vaincre la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation hypotoxique »  j’ai aussi acheté le nouveau livre de Jacqueline Lagacé «  Une alimentation ciblée pour préserver ou retrouver la santé de l’intestin « 

Arrivés à notre chambre après la conférence ,nous nous rendons compte qu’ une bouillotte chaude a été installée dans notre lit, afin de poursuivre le bienfait de la thermothérapie. Je suis vraiment ravie, je ne veux plus quitter cette place!

Au matin, petit déjeuner  sous forme de buffet et avec commande à la carte, je choisis la crème Vitalité du spa Eastman, Eugène opte pour un oeuf au miroir, le buffet offre un choix  de petits fruits et des muffins à l’érable moelleux à souhait.Après avoir pris des forces,  je participe à la marche antistress malgré une température de -24!( lien de La Presse http://plus.lapresse.ca/screens/d4ee21dd-71b0-4b90-9afe-7cff28068425%7CTO9eZ~3feO3s.html) cela  me fait un très grand bien, il y a une conférence sur les moyens de retrouver son énergie, offerte par Ilona Dowgialo, beaucoup de contenu en 45 minutes. Un peu de repos par la suite suivi du dîner entièrement sous forme de buffettrès coloré et savoureux. J’ai eu la chance de le prendre avec Jocelyna Dubuc la présidente du spa Eastman Après une heure passée en sa compagnie, j’avais envie de passer encore plus de temps avec elle tellement elle est rayonnante et dégage une si belle énergie!

On se dirige pour une deuxième séance de thermothérapie, quand vient le moment de rentrer ensuite à la maison,  j’ai un peu le « motton » tellement j’ai envie drester.

J’irais facilement 3, 4 ou 7 jours! 

On y retourne, c’est certain!

*Merci au spa Eastman d’avoir rendu notre séjour possible.

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Le Spa Bolton

SPA BoltonIl y a longtemps que cette destination était sur ma liste, et enfin nous y sommes allés! Le point magique du spa est la chute et la rivière Missisquoi, nous y sommes restés assis longuement Eugène et moi, lui avec un  livre , moi me satisfaisant de regarder et d’ écouter l’eau qui danse sous mes yeux. Piscine chauffée, spas, sauna sec, bain vapeur à l’eucalyptus, yourte de relaxation et le savusauna qui fut une première pour moi.D’origine finlandaise,il s’agit d’un sauna  au bois sans cheminée, la fumée pénètre dans la pièce et il y a à notre disposition des branches de bouleau pour s’exfolier, c’est vraiment une expérience différente! J’ai adoré le spa Bolton! Le Savusauna est disponible seulement la fin de semaine en après-midi!

Nous avons adoré notre moment passé au spa.

On y retourne!

883, route 245 Sud

Bolton-Est, Québec

*merci au spa Bolton pour l’accueil!

Connaissez-vous l’auberge  » La grande maison » à Baie-Saint-Paul?

La Grande Maison

La Grande Maison, c’est une auberge sur la rue Saint-Jean-Baptiste, avec le  restaurant  » Le Marion « ,qu Eugène et moi avions déjà adoré par le passé et où nous y avions aussi passé la nuit. Eugène et Jade avaient skié au Massif, moi jétais restée à l’auberge pour y recevoir des soins au Centre de Santé ,ce que j’avais bien apprécié!

Cette fois, on retourne et on découvre que l’espace de la salle à manger a été aménagé en spa nordique urbain intérieur comprenant 2 bains à remous, un sauna, une douche nordique, des chaises pour relaxer.La température est agréable mais si vous avez trop chaud, un salon est à votre disposition  avec  foyer central, cette pièce est plus tempérée que la salle avec les bains l! Dorénavant le centre de santé porte le nom de Marion! Nous avions le forfait relaxation au spa d’une durée d une heure: 30 minutes de massage et 30 minutes de Neurospa, mais je vous suggère fortement de prendre le forfait cure vitalité, qui comprend un massage de 60 minutes et  30 minutes de Neurospa. Ensuite, nous sommes allés dans les bains et on y a même pris l’apéro, c’était un après-midi très plaisant.!

On y retourne

Spa Urbain de la Grande-Maison

160 St-Jean Baptiste

Baie-Saint-Paul

Charlevoix

G3Z 1N3

1-800-361-5575

Des compléments à notre journée SPA à la maison

Lotus Aroma

 Les brumes d’ambiance de Lotus Aroma qui sont divines. Si vous avez envie d’investir un peu plus :un diffuseur d’huiles essentielles!

Monastère des Augustines

Le thé fait partie de mes rituels de confort et de  cocooning. J’ai découvert la tisane Douceur comfort 100% biologique à base de camomille, lavande et rose ,de la collection « Les tisanes de l’Apothicairesse » du monastère des Augustines à QC

 Je vous ai souvent parlé du site  » Mon yoga virtuel« , quoi de mieux qu’une petite séance de yoga,  de respiration ou de méditation dans le cadre d’une journée spa à la maison, c’est vraiment un cadeau à s’offrir! 

Le site«  PasseportSanté«  offre des balados vraiment intéressants et entièrement gratuits! http://www.passeportsante.net/fr/AudioVideoBalado/Balado.aspx

Pinterest est un complément très intéressant pour du , des  recettes de smoothies ou plus ,visitez mes tableaux ou explorer

50 exercises

2 petits livres intéressants à avoir sous la main lors d’un weekend spa ou à l’année: » 50 exercices pour profiter du moment présent « par Laurence Levasseur ,et « 50 exercises pour penser positif«  par Philippe Auriol et Marie-Odile Vervish, aux éditions Trécarré.J’aime déjà le dos du livre qui nous propose un petit exercice pour savoir si le livre nous convient! Vraiment des beaux petits livres à garder sur sa table de chevet.

« Délices Détox, Mon guide gourmand et vivifiant«  par Jacynthe René,  je l’aime beaucoup pour ses recettes avec ou sans sans gluten et sans lactose, les photos nous mettent en appétit.

« Bar à jus«  par Sarah Lewis aux Éditions Modus Vivendi : 80 recettes de jus et smoothies santé qui sortent de la routine .J’ai adopté le livre car j’adore les smoothies ,j’en bois tous les jours en guise de déjeuner ou en collation l’ après-midi.

Le livre«  Yoga sur mesure, Maîtrisez votre stress en toute situation. Au travail, en voyage, chez soi, pendant les moments difficiles«  par Claire Armange et Julie Banville aux éditions Larousse. À avoir sous la main puisqu’il y a des exercices pour les différents moments de vie plus ou moins difficiles, pour les maux de tête,le  lâcher-prise sur sa journée, se préparer au sommeil et bien plus! 

Coloriage Anti-stress

« Le coloriage pour adultes »: déconnexion garantie, pas besoin de dépenser une fortune: des crayons de couleur en bois, feutres ou même de la peinture, et votre «hamster » arrêtera de courir, ça marche pour moi! J’aime bien les livres à colorier avec citation ,par exemple « 52 messages de sagesse à colorier«  aux éditions Larousse.J’avais estimé qu’il me faudrait 1 h1 h 30 pour compléter un dessin, il en faudra probablement 8 h pour terminer celui que je colorie pour le moment.La collection Art-thérapie est aussi intéressante

« L’Art de se réinventer«  par Nicole Bordereau, Les Éditions de L’Homme, est devenu mon livre de chevet par excellence, il est divisé en sections avec des exercices, je l’ai lu en entier et maintenant,  je vais à la section spécifique selon mon besoin du moment!  Je connaissais l’auteur de nom, mais je n’avais jamais lu un de ses ouvrages ou assisté à une de ses conférences, je n’hésiterais plus un instant si l’occasion se présentait. Sur sa page Facebook, se trouvent souvent des situations à méditer! Une retraite de 2 jours est d’ailleurs prévue les 26 et 27 mars au monastère des Augustines, les détails sur sa page web nicolebordeleau.com

Le nouveau journal créatif

« Le nouveau journal créatif, à la rencontre de soi par l’écriture, le dessin et le collage«  par Anne-Marie Jobin, Éditions Le Jour et « Exercices créatifs zen « qui est un complément au journal créatif .J’aime bien cheminer seule et ces deux livres le permettent. Je n’ai pas terminé la lecture, je vous en parlerai probablement davantage prochainement!

Les outils « M comme Muses », qui allient le bien-être par la créativité, des outils que l’on achète en ligne et que l’on fait à notre rythme ou lors d’ escapades d’un weekend! 

Si j'osais

J’ai aussi trouvé un livre de Béatrice Thomas dans la boîte à livres , »Si j’osais, comment développer notre liberté«  qui sera ma lecture de chevet dans les prochains jours, il semble très intéressant.

Une journée spa à la maison!

 J’ai décidé  que le bien-être et les petits bonheurs seraient omniprésents dans ma vie cette année, j’ai envie qu’elle soit ensoleillée, alors pourquoi pas des traitements spa à la maison pour une journée ou un weekend?

Que vous décidiez d’acheter des soins ou de les fabriquer, l’important est de prendre du temps pour soi et de s’amuser

Vous avez envie de confectionner vous -même votre masque facial?  Plusieurs recettes se retrouvent sur mon PinterestSinon,plusieurs masques intéressants sont en vente dans les pharmacies, grandes surfaces ou les boutiques spécialisées.

Lotus Aroma a plusieurs masques, moi j’ai choisi celui visage apaisant à l’argile rose avec des huiles essentielles de bois de rose, lavande vraie, kaolin,camomille, huiles de d’argan et de canneberges.On applique une couche épaisse et on laisse agir 10 minutes, il est suggéré de terminer avec la Douceur tonique de Lotus!

Caudalie:j’ai essayé le masque instant Détox , il  nettoie en profondeur, resserre les pores et apaise, il est parfait pour les peaux très sensibles.

Le « J magazine«  possède une boutique en ligne, j’ai découvert la gamme de produits pour le visage Jacynthe,  je suis ravie car il s’agit de  produits 100 % naturels! J’ai essayé le facial maison, qui nous donne  la marche à suivre pour réaliser un facial de type professionnel à la maison, moi qui n’ai pas beaucoup de connaissances sur les marches à suivre, je trouve ça génial!!! Ayant la peau du visage extrêmement sèche , j’apprécie l’ huile nettoyante de Jacynthe, qui nettoie, démaquille et purifie. L’Exfopro a été conçu pour exfolier, décongestionner, éliminer les peaux mortes, travaillera niveau de la circulation et oxygéner la peau, et on termine avec un masque Karité vanillé qui se trouve sur le site .Le lien ici!! Ces produits sont sublimes et entièrement naturels! J’aime ça!!!!

Lush fait plusieurs masques de produits comestibles, j’ai essayé celui caféinomane parce que j’adore le café!

Pour le soin des mains, jai découvert l’exfoliant pour les mains Coco Salé , suivi d’une application du masque main d’or: très efficace quand les mains subissent plusieurs lavages par jour et qu’elles commencent à gercer.

Du Bon Pied Lush

Pour les piedsLush a une lotion apaisante qu’on laisse agir pendant une heure sur les pieds couverts, ça donne le temps de lire un magazine, et voilà nos pieds vraiment détendus!

Pour le soin du corps, j’ai découvert le savon exfoliant  Lush: Lavez lavez, c’est un deux en un pour les jours où on  a moins de temps!

The Body Shop

Pour une touche de soleil, je vous recommande l’exfoliant corporel au pamplemousse rose du Body Shop.

Même Titi a profité d’ un bain avec les nouveaux produits Attitude pour compagnons griffés, elle n’adore pas le bain, mais elle sentait très très bon! Les produits Attitude offre un choix intéressant de shampoing,  lingettes de toilettage pour animaux (indispensables en vacances),désodorisant naturel pour animaux, désodorisant pour textiles et même du nettoyant pour jouets et surface! Des superbes produits pour chouchouter notre ami à quatre pattes!!!

Devenir insulaire le temps d’une détente!

Saviez-vous qu’il y avait une île à Saint-Eustache? Moi je l’ignorais! Il s’y trouve “L’Oasis De l’Ile »qui est  un spa nordique et une auberge membre de l’hôtellerie champêtre.J’étais vraiment surprise ,et le plus beau dans tout ça, ce n’est qu’à 30 minutes de Verdun. Lors du long weekend de l’Action de Grâce,  Eugène et moi y sommes allés pour une après-midi détente, une nuit dans l’auberge sera pour une prochaine fois! Le terrain est vraiment très grand et il y a beaucoup de chaises longues confortables et hamacs.Malgré l’achalandage, on avait l’impression qu’on était peu nombreux ,un «feeling» que j’aime bien quand je vais au spa! On trouve une grande  piscine non chauffée,  une plus petite qui est chauffée, 2 bains à jets, 2 bassins d’eau froide, 2 saunas, 2 bains vapeurs, 4 aires de feu distinct, une verrière avec vue sur la rivière ,et des lits! Tout pour passer une belle journée de détente. On peut aussi se restaurer sur place au bistro ouvert  jusqu’à 16 h,  par la suite il ouvre ses portes pour le souper avec un menu plus élaboré . iI faut absolument réserver!

On y retourne!

5 Chemin des Îles Yale, Saint-Eustache, QC J7P 5M6

(450) 472-0263

Vous avez dit eaunergique?

C’est la première fois que j’essayais le parcours d’un spa eaunergique ,en fait il est exclusif au Noah Spa, ni trop froid ni trop chaud ,une eau salée à température de 85 degrés, on se promène dans les 11 stations qui ont pour but de détendre les parties du corps une après l’autre par des jets.Voici les stations : fontaine pour la nuque,  cubicule à jets pour la région lombaire et les jambes, barre pour la région complète des jambes, cubicule à jets pour la région dorsale et les jambes, lit de détente antigravité, bouillonnements pour le corps, banc à jets pour la région lombaire ,thoracique et les mollets, siège à jets pour les bras et les pieds, banc individuel à jets pour la région lombaire et les mollets, banc individuel à jets pour la région lombaire et les pieds, couloir de marche à contre-courant.

Il faut compter entre 45 et 60 minutes pour faire les différentes stations et ensuite on retrouve un hammam, sauna sec, spa, un bassin d’eau froide, une piscine chauffée! Nous étions tellement détendus après le  bain, mais malheureusement on devait reprendre la route pour Montréal! On y retourne,  en prévoyant le souper et une nuit sur le Domaine de la Cache à Maxime.